海参是一种上好的滋补佳品，含有丰富的蛋白质与铁元素，可以促进合成造血细胞，防治缺铁性贫血，甚至还可以延缓衰老、提高记忆力，功效是非常多的。但是营养价值高的海参，并不能过多食用，一周吃2到3个海参......
