1、姿势要正确，重心尽量低。 2、拔河讲究的是腿和腰，不是胳膊。 3、尽可能向后倾斜，与地面成45度角。 4、重心落在支撑点后面，臀部不要突出太多。 5、要形成合力，发挥整体的力量。 6、在同一......
