青少年的年龄范围是几岁到几岁？青少年是什么年龄段？
13—19周岁。
在青少年阶段最好保持愉快、开心等心情，这样也是对生长发育有很大好处的。
如果心情不佳，表现为伤心、难过、郁闷、紧张、焦虑等不良情绪，就会对人体的内循环系统、神经系统等造成很大的影响。
进而会导致消化系统功能异常、血液循环系统障碍等问题，会严重影响营养的吸收、传输、利用效率，进而会对生长发育造成很大的影响，所以说保持良好的情绪是很重要的。
扩展资料：注意事项：青少年这个时候的消耗比较的多，饮食需要定时定量，而且饮食一定要有三餐。
牢记一日三餐不可少，早吃好，午吃饱，晚餐适量身体好。
青少年是一个需要充足营养的年龄，平时饮食最好是少吃垃圾食品，很多人吃了这些垃圾食品导致人的身体素质变差，引发一系列的疾病，建议让孩子少吃垃圾食品，多吃一些营养价值高的食物。
