1、爬楼梯锻炼身体最好的方法就是多上几级，少下几级。
2、爬楼梯还可以强身健体，其好处主要有以下几点：锻炼身体，消耗能量，减肥，防止肥胖；爬楼梯后可促进胃肠蠕动，促进食物和饮料的消化吸收，促进新陈代谢，防止便秘；改善人体心肺功能，促进血液循环，促进下肢血液回流，增强心脏功能，改善肺功能，增加肺活量，从而促进新陈代谢；提高下肢肌肉的肌力。
