1、先学会站起来，稳住。左右脚打开，结合脚底力量，平放在整个溜冰鞋上。溜冰鞋要踩直，特别是刀要直，上身要平衡。
2、然后用外八字练习往前走。脚跟并拢，脚尖张开约60度，脚尖均匀张开，上身保持自然，双手叉腰，不要晃动。
