1、炸薯条、炸羊肉串、油条、炸糕等油炸食品富含脂肪，容易导致能量摄入过多，肥胖发病率高。
2、富含碳水化合物和精制糖的食物，如零食、糕点、含糖饮料、细米粉等，都含有丰富的碳水化合物，也就是糖。过多的糖分进入体内会以脂肪的形式储存，容易导致肥胖。
