方法：
牛肉用松肉锤锤松；
置于碗中，加入红酒、盐、小苏打腌渍时；
电饼铛内放入黄油，选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始；
下盘加热至时，下入牛肉煎制，煎制的时间取决于你想要的生熟程度，一般三成熟两面各煎，五成熟钟，七成以上钟；
翻面再煎，即可将牛肉取出；
土豆切块、西兰花撕小朵、圣女果对切、洋葱切片；
电饼铛重新加热，选择自主烹饪——大火——上盘关闭——开始，下盘加热至时，下入各种蔬菜煎熟，加少量盐、黑胡椒碎与香草碎炒匀；
将煎好的蔬菜与牛排摆盘，黑椒汁加热后浇在牛排表面即可。
