自我纾解的意思是自己缓解。纾解，汉语词汇，读音为shū jiě，意思是指缓解了但还需要继续，和”疏解“是近义词，但“疏解"是完全解决了的意思。纾解造句：1、若是有什么烦心事，说出来，也许我能帮你纾解纾解。2、三人寒暄一番，决定去客栈大厅饮酒畅谈，纾解造怀心中愁苦。3、有些人觉得这是种“纾解痛苦”的方式，另一些则看成是一种注意转移或者交流情感的方式。4、很多上班族被工作逼得焦头烂额，很需要有个纾解压力的方法。
