1、芙蓉姐姐认为，运动是最能燃烧脂肪的运动，而芙蓉姐姐推荐大家平时可以打打乒乓球或练瑜伽，而快速走路也能帮你加快身体脂肪的燃烧。
2、芙蓉姐姐常做的按摩瘦腰运动。
3、双手重叠放在肝区上(右侧第112根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈；双手重叠再放在脾区上(左侧第112根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈。
4、2、以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号。
5、沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。
6、3、双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次：再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。
7、芙蓉姐姐建议大家平时经常吃粗粮，水果和蔬菜。
