“涨知识”和“长知识”都是正确的，“长知识”是增加了某一方面的新知识，“涨知识”是指在原先已经了解的知识方面有了进一步加深了，有了新的认识，“长”是增加了知识的宽度和广度，“涨”是在原有的基础上进一步加深了解，指某一方面知识的深度。
长知识的方法：
1、认识自己：自身的知识和技能存在着哪些弱点。
2、比照先进，找出不足：比照各级领导的优点，很容易发现自己存在的弱点，比较时应该从多个方面进行比较，如为人、处世、专业知识、管理知识等。
3、执行改进计划：根据自身存在的缺陷，制定改进的目标及计划，去实施，去改变。
4、不断的自省：要克服不能坚持的一个重要的方法是要懂得自省。
