瘦腿跳郑多燕有用吗 郑多燕减肥舞瘦大腿

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1、肯定能瘦的，但是要合理饮食，比如早晨刚起床的时候跳效果最好，跳完半个小时内不可以喝水吃饭洗澡，半个小时之后就可以了，而且吃完饭两个小时内不能跳，减肥期间少吃水果，因为它含糖量高。

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2、而且跳完不要马上坐着不动，应该溜达溜达，或者做一些简单瑜伽动作拉伸一下腿部肌肉。

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3、我现在每天早上一睁眼就跳一套小灰帽+小红帽，一起加油呦～。