1、所谓吐司，其实就是指烤面包。一片普通的吐司重约10克，含热量80卡，属于高热量食物。这种吐司以全麦面粉为主，含有大量的膳食纤维、维生素C、蛋白质和钙离子。
2、渗入体内，不仅能促进新陈代谢，还能滋养神经，加速体内废物的排除。但需要注意的是，吃多了容易导致腹胀，所以不建议吃太多。
