练实是竹子开花后结的果实。竹实以色白，故名。
出自《庄子·秋水》：“夫鵷鶵，发於南海而飞於北海，非梧桐不止，非练实不食，非醴泉不饮。”成玄英疏：“练实，竹实也。”
练的解释：
1、练（練）白绢：素练、江平如练、把生丝、麻或布帛煮熟。
2、使柔软洁白：练漂（“漂”，漂白）。
3、反复学习，多次操作：练习、练笔、练操、训练。
4、练功、经验多，精熟：老练、熟练、干（刵）练。
实的解释：
1、实（實）充满：实心、充实、虚实。
2、符合客观情况，真，真诚：实话、实惠、实际。
3、实践，实行；履行：实体、实施。
4、植物结的果：果实、开花结实、富足。
《秋水》是《庄子》中的又一长篇，用篇首的两个字作为篇名，中心是讨论人应怎样去认识外物。全篇由两大部分组成。前一部分写北海海神跟河神的谈话，一问一答一气呵成，构成本篇的主体。
庄子，姓庄，名周，字子休（亦说子沐），宋国蒙人。他是东周战国中期著名的思想家、哲学家和文学家。创立了华夏重要的哲学学派庄学，是继老子之后，战国时期道家学派的代表人物，是道家学派的主要代表人物之一。
