1、慢慢来呀！做什么事情都有一定的过程的，一天改变一点，只要多和人说话，把自己的想法看法勇敢的说出来。
2、那样你会发现你在改变了，跨出自己的心里。
3、就能克服你所说的了。
4、 加油！相信你会成功的。
