步行速度多少才有效果（步行速度）

1、人类的平均步行速度是每小时5公里，一般是步行上学或上班的步行速度。

2、如果以正常速度行走，一般成年人可以坚持7个小时。达到这个速度，坚持7个小时并不难，尤其是军人、运动员，或者精力充沛的年轻人，甚至耐力更好的一般成年人都可以做到。