1、身体保持平直的时候，如图所示手臂保持直线，手掌平直向下压水。 2、向下压水之后手掌往外侧打圈压水，如图所示向外侧划水。 3、这个动作是上面那个动作的水底视角动作，向下压水压到一般的时候头往上......
