1、最好是空腹或者刚起床的时候吃燕窝。刚起床，身体处于非常放松的状态，燕窝的营养可以更好的被吸收。或者饭前或饭后两小时吃燕窝，也对身体有好处。 2、根据中医养生知识，早上7点到9点是一天中食物最......
