目录部分1：溜冰着装 1、穿合适的衣服。 2、找一双好的冰鞋。 部分2：踏出第一步 1、试着行走。 2、站上冰面。 部分3：完善平衡感 1、学会保持平衡。 部分4：练习溜冰基本技巧 1、在你能保持良好的身体平衡以后，试着滑快一点。 2、做深蹲运动。 3、熟悉摔倒的过程。 4、练习起立。 5、向前移动。 部分5：滑行方法 1、滑远一点，然后试着滑行。 你是否一直想优雅地在冰面上滑动，而不用摔个屁股朝天？你是否发现自己每次你走上冰面时两脚都会劈叉？下面教你如何像一个专业的溜冰手那样溜冰...
阅读更多