人最困的时候是夜里几点钟左右 百科问答网 2026-10-07 凌晨1点到夜里4点和下午1点到4点。人体处于生理清醒状态低潮的两个时段：每4小时左右，人体就会发困一次，在凌晨1点到夜里4点和下午1点到4点左右是让人最困的时段，需要通过睡觉来保证体力和精神的恢复... 阅读更多