如何篮球如何运球 百科问答网 2026-10-06 目录部分1：学习运球基础 1、用手指而不是手掌触球。 2、采用低重心的姿势。 3、让球击地弹起。 4、手始终位于球上方。 5、降低球弹起的高度。 部分2：球场运球 1、降低球弹起的高度。 2、保持抬头。 3、认真练习是让你真正信任自己的运球能力的唯一方法。 4、让自己位于防守球员和球之间。 5、不要停止运球。 6、知道传球的时机。 7、避免运球违例。 部分3：学习高级变相技巧 1、练习"三威胁"姿势。 2、练习"变向"技巧。 3、练习背后运球。 4、练习胯下运球。... 阅读更多