目录部分1：健康的饮食 1、多吃水果和蔬菜。 2、吃一些瘦肉、低脂奶制品和全麦谷物。 3、不要吃经过加工的垃圾食品。 4、多喝白开水。 5、用正确的方式烹饪。 6、多吃健康的脂肪。 部分2：健康的生活方式 1、运动。 2、调节酒精的摄入量。 3、戒烟。 4、去做常规的身体检查。 5、娱乐。 6、在小的方面保持活跃。 部分3：健康的心理 1、保持思维活跃。 2、缓解压力。 3、睡觉。 4、重视社交。 5、不要墨守成规。 6、追随你的热情。 健康是一件很容易被认为理所当然的事情。当你开始失去它时...
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