1、提肛释义：指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。 2、提肛运动又叫缩肛运动，是锻炼肛门括约肌的一种方法。提肛运动可以提高肛门的紧张力、消除疲劳、缓解里急后重的症状和改善局部......
