辟谷的好处 辟谷养生菜谱
辟谷就是指不吃五谷杂粮，而是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧，可见辟谷是可行的，是可以相信的。以下是辟谷的食谱： 1、辟谷期间可以选择食用玉米南瓜羹，它可以在祛湿的同时补气清暑，是辟谷期间的最佳选择，具体做法如下：选用南瓜、玉米粉、糯米粉、冰糖适量，然后将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸，在锅内加入凉水，把玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮 ，煮熟后即可食用，这种方法既美味又养生。 2...