一宿不睡第二天不要有心理负担和压力，不会有太大影响，最好还是抽空睡上半个小时。学习或工作前几个小时一定要忍住，不要睡觉，不然就很难熬了。然后吃点清凉的东西，薄荷糖什么的我觉得有效。一晚上不睡怎么......
