少说话，纠结的事情暂时放下不去想，去清幽的地方多放松，看山看水看天，大口呼吸清新的空气，把心里肺里的躁呼出来，就是放空自己。试试看 怎样让心静下来 想让心静下来可以试试以下几种方法。 一是做深呼吸，放松身心，平复紧张情绪。 二是停止胡思乱想，远离各种烦心事，让大脑得到休息。 三是多进行体育运动，转移注意力。 四是进入冥想状态，给思维放假。 怎样让心静下来 a、怎样让心静下来 让自己的心静下来的办法：多审视自己的内心、养成看书的习惯、多去安静地地方走走 1、当你感觉自己内心烦躁不安时...
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