一个成熟和理性的瘦身者不会相信一，天少3斤一周瘦8斤一月减十几斤之类的4以，下这个表将告诉你每天消耗550kcal的，热量需要做多少运动爬楼梯1500级不。 每天消耗热量(100个开合跳消耗热量......
