练精化气的方法 百科问答网 2026-11-11 练精化气的方法如下：1、自然方式，就是节欲，断欲，养精，让精足，精足则溢，如不溢，则自然化气。2、引导方式，就是节欲，断欲，养精，让精足，精足则溢，在其将溢未溢时，用意念将其引导至下丹田。其必然因意而导，化气存入下丹田，这就是炼精化气。炼精化气时，是横向运动到下腹部的，不经什么任督二脉，就是从内里直接横移到下腹部，由内向外。精在下丹田的向内的地方，在那里，久而久之，那里就会形成一个热点。这个内里，就是精存在的地方是下丹田，皮肤向内一寸半这样... 阅读更多