剧烈运动包括跑步30分钟跑了2000米以上、还有打了半小时以上的篮球或者踢了半小时以上的足球、打了一个多小时的羽毛球或者跳了40多分钟的健身操等等都算是剧烈运动。剧烈运动是无氧运动，而一般运动则......
