篮球投篮技巧和方法（篮球投篮技巧）
1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。从双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂肘关节弯曲，肘关节微缩，使上臂与肩关节平齐，前臂与上臂成90度。右手五指自然张开，手腕后弯，掌心空空。用......
1、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。从双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂肘关节弯曲，肘关节微缩，使上臂与肩关节平齐，前臂与上臂成90度。右手五指自然张开，手腕后弯，掌心空空。用......
1、持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住； 2、躯干盘球：将球放在腰际盘旋，动作关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习； 3、颈部盘......
