固肾功是中医传统的养生保健方法，旨在强健人体肾脏功能，预防和治疗肾脏疾病。以下是固肾功的正确做法。1. 规律作息：保持良好的作息习惯，充足的睡眠对肾脏的休息和修复很重要。每天保持7-8小时的睡眠时间，并注意早睡早起的习惯。2. 合理饮食：均衡饮食对固肾功尤为重要。饮食要清淡，尽量少食用过咸、辛辣、刺激性的食物。增加高质量蛋白质的摄入，如鱼、禽肉、豆类等。增加蔬菜和水果的摄入，尤其是富含维生素C和钾质的食物。3. 适度运动：适度的体育锻炼对肾脏健康很有益。可以选择适合自己的有氧运动，如慢跑、散步...
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