水果榨汁食谱

百科问答网 2026-09-18

1、柳橙牛乳汁。材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量。作法:柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。 2、胡萝卜苹果汁。材料:胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量做法:红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入榨汁杯中打汁。苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入榨汁杯中一起打汁。功效:此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。 3...