TAG：如何用丹田发声

1、闻花香。想象面前仿佛有一盆香花，深深地吸进其香气，控制一会儿后缓缓吐出。 2、吹蜡烛。模拟吹灭生日蜡烛，深吸一口气后均匀缓慢地吹，尽可能时间长一点，达到25-30秒为合格。 3、咬住牙。深吸一口气后?从牙缝中发出咝声，力求平稳均匀持久。 4、数数。从一数到十，往复循环，一口气能数多少遍就数多少遍，要数的清晰响亮。 5、用绕口令或近似绕口令的语句练习气息。比如：出东门，过大桥，大桥底下一树枣儿?拿着杆子去打枣，青的多，红的少。一个枣儿，两个枣儿，三个枣儿，四个枣儿，五个枣儿，六个枣儿...

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1、如果想学用丹田说话，需要练习腹式呼吸，然后将腹式呼吸运用到说话和唱歌中，即可做到“丹田发声”。吸气，采取仰卧或舒适的坐姿，可以把一只手放在腹部肚脐处，放松全身，先自然呼吸，然后吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。 呼气，腹部自然凹进，向内朝脊柱方向收，胸部保持不动。最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去，这样做时，横膈膜自然而然地升起。循环往复，保持每一次呼吸的节奏一致，细心体会腹部的一起一落。 2、学好丹田呼吸，在武术里，使人心气下层，摒除挺胸扛肩的习惯...

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