红螺富含矿物质，其中含有钙、镁、磷等矿物质元素，有利于促进骨骼的强度，且其中的锌元素可以增强新陈代谢酶的活性，促进肌肉的生长，另外，丰富的蛋白质可以为人体肌肉的合成提供原料，因此，适当食用红螺可以增强自身的体质。
