最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，相对湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，相对湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、相对湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是工作效率高18℃，相对湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷。
空气湿度过大对皮肤造成什么影响
1、一般讲在任何气温条件下，空气湿度大对人体都是不利的，空气湿度过大，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也会较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会"偷懒"，人就会出现无精打采和萎靡不振。但空气湿度过小时，水分蒸发会加快，干燥的空气容易夺走人体的水分，使皮肤干燥、鼻腔粘膜、呼吸道受到刺激，也让人感觉不舒服。所以在冬春季少雨和干燥的秋季，如果再加上北方干冷空气的影响，极易诱发呼吸系统疾病。
2、空气过于干燥或过于潮湿，还会有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播。当空气湿度高于65％或低于38％时，病菌繁殖滋生最快，当相对湿度在45％～55％时，病菌死亡较快。
3、总之，对人体感觉比较适宜的温度湿度条件是：夏季室温25℃时，相对湿度在40％～50％比较舒适；冬季室温18℃时，相对湿度应控制在60％～70％，春秋季一般气温比较适宜，室内经常开窗通风，就能保持一定的湿度条件。
保持皮肤湿润可是延缓衰老的必要手段，所以，为了好不容易保养的皮肤，要赶紧采取一下措施了。
外部措施：
1 室内要经常通风换气，因为冬季天气干燥，屋内封闭，加上暖气和空调的使用，容易导致细菌滋生，所以通风换气很重要；
2 可以试着养些绿植，以此来增加室内湿度。
3 有条件的，可以买室内加湿器，从而增加室内空气湿度。
内部养护：
1 多喝水；
2 每天的保湿精华和乳液不能少，肌肤特别干燥的话，每隔一天敷一次补水面膜；
3 特别推荐一下isdg胶原蛋白口服液，滋润肌肤的效果特别好，最近皮肤干燥了许多，喝了之后，非常明显的感觉肌肤又变得柔软湿润了，效果特别明显。
