营养价值： 鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，味道鲜美，特别是冬至前的鲻鱼，鱼体最为丰满，腹背皆腴，特别肥美，常被作为宾馆酒楼的海鲜佳肴。 食用功效： 1、益人体：乌头鱼又叫鲻鱼。根据诸家本草着录，鲻鱼的食疗功用，和鲳鱼相仿。但鲳鱼没有黄脂油，而鲻鱼的黄脂油，气味甘芬，有补益人体的作用，功同鱼肝油。 2、本草指出乌头鱼的功用：鲻鱼味甘性平，无毒，开胃，令人肥健。这是一种老少皆宜的食用鱼。 3、滋阴：我国饲养乌头鱼的历史很古。春秋时代的《养鱼经》上说...
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