腰肌劳损按摩方法有哪些腰肌劳损的怎么按摩缓解
按摩已经成为一种潮流，很多人只要是身体有不适可能都会通过按摩的手法来缓解，按摩确实对很多疾病都有效，特别是一些常见的职业病，按摩后会感觉身体轻松许多，腰肌劳损是职业病中的一种，那腰肌劳损按摩方法有哪些？腰肌劳损的怎么按摩缓解？ 1、按摩督脉经腰段 位置：第一腰椎至第五腰椎段。 方法：一手握空拳，用拳眼自第一腰椎沿督脉经至第五腰椎作上下往返的按摩5遍。 要领：拳眼要紧贴体表，手法用力宜轻，沿腰椎棘突后部（腰部脊柱正中部位）作上下往返按摩，边按摩边移动。局部有明显温热感，按摩后腰部有舒适轻快感。...