5种低卡水果 百科问答网 2026-10-19 几乎所有的水果都具有减肥的功能，因含有丰富的膳食纤维，还能有效促进新陈代谢甚至还能帮助控制食欲。夏天就要来了，天气热起来了，不妨选择多吃水果来减肥吧。 1. 生活中最常见的减肥水果：苹果。丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分，因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿的情况，另外，苹果中丰富的钾具有利尿作用，能防止机体过量摄取钠而形成水肿。苹果酸具有代谢人体内热量的作用，有助于预防下半身肥胖，并且对瘦小腹很有帮助... 阅读更多