抬腿功的功效 百科问答网 2026-10-18 1、促进肝解毒、肾排毒：在高抬腿时，血液会迅速流回肝、肾，给予重新解毒、排毒。高抬腿时新陈代谢增加，腰部以下会有强烈极酸的反应，为了排解瞬间增加毒素，人体脑下垂体自会分泌激素，激发潜能，加强排毒。 2、升清降浊，正气倍增：在高抬腿时可引浊气下行排出，升清降浊，正气倍增，体内正常细胞大增活跃。 3、打通任督二脉，气血畅通：在高抬腿时神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督气血畅行无阻，毛细孔扩张，增加皮肤呼吸及代谢作用。 4、保护心脏、稳定血压：高抬腿时因丹田训练呼吸... 阅读更多