介绍四个丰胸运动，帮助大家丰胸
1、向下俯卧撑 2、胸部外扩收拢式 3、挤球操 4、跪姿挺胸运动 1. 丰胸运动一、向下俯卧撑 1:两手放宽撑在地上，将双脚撑在一个长凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘2：身体向下垂直移动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。直到手臂弯曲达到90度，胸部触到地板为止。你可以感到胸部肌肉的伸张。然后缓缓向反方向返回至原位3：为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时不要完全挺直肘关节重点说明：试着慢慢做8—12个重复动作：如感到有困难、可把脚放在低一点的长凳或地板上。 2. 丰胸运动二...