1、促进血液循环：倒立为脑部提供了更充足的血氧，消除疲劳。倒立体式充分利用了万有引力。 当你的身体在倒置的状态下，流到大脑的血液量明显增加了。 经常做倒立体式，把更多氧和营养成分带到大脑，我们的专注力和认知能力就会有提高。 2、帮助身体放松：倒立是一种积极的休息方式。一些倒立体式如肩倒立和腿靠墙上举有很好的放松作用，在这些体式中人的副交感神经系统处于激活状态，帮助平静身体和头脑，给人带来平静和平衡的感觉。 3、坚固脏器：人体的内脏器官因重力的作用向相反方向下坠，使周围的韧带组织得到锻炼...
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