跑步跑不动是什么原因 跑步跑不动怎么办
不要总是盯着时间 一直盯着着时间是非常不建议的行为，尤其是刚开始跑还不到1公里的时候就已经感觉很疲惫，千万不要放肆关注着时间，此时因为状态并不佳，就不要再刻意盯着时间，放松根据身体的感受来跑就好。 不要硬挺适时停下来 如果感觉身体在警报，例如腿疼、口渴等，请停下来，继续下去可能会受伤，该拉伸就拉伸，该补水就补水，运动不是什么时候都该坚持。 将强度降低一点 某些时候我们需要高强度来突破上限，但是高强度也会使你产生畏惧，不要把自己逼的太紧，慢慢来，我们不需要和其他人比，累了就停下来休息一下...