1、主料：红枣、红豆、红米是1:1比例，核桃仁50g，赤砂糖适量。做法：将所有材料红米、红枣、红豆、核桃、赤砂糖准备好。将准备好的成分洗净、晾干，放入烤箱中烘焙熟然后放入石墨中研磨成粉。然后用开水冲，即可食用，也可添加牛奶、蜂蜜、糖块，甚至姜片一起食用。 2、红枣：味甘性温，含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，具有滋阴补阳，补血之功效。 3、红豆：具有滋阴补阳，补血之功效，有活血排脓、清热解毒的作用，还有利水退肿的功效，能帮你解决水肿发胖的困扰...
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