1、想要快速戒烟，需要有坚定的意志，想抽烟时，可以用口香糖、糖果代替，多做体育运动转移注意力，让朋友以及家人帮忙监督。 2、戒烟并不是件容易的事情，对于烟瘾较大的人来说，戒烟初期经常会出现想抽烟的情况，每当遇到这种情况，口中有可以咀嚼的东西，便能有效帮助戒烟。 3、除此之外，还要学会转移注意力，不要总是想着吸烟，可以和朋友一起打篮球、打羽毛球或者做游戏，只要让大脑和双手不闲下来，就可以控制烟瘾。 4、在戒烟期间，要减少参加聚会的次数，参加聚会的人多数都吸烟，二手烟会勾起烟瘾，如果没控制住自己...
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