目录方法1：评估自己的生活 1、开始写日记。 2、与他人交谈。 3、列明你的生活都包含了些什么内容，如社交、工作、精神、家庭、休闲、健康、社区和慈善事业。 4、开动脑筋已扩大知识面，减少盲区。 5、学会休息。 6、每隔几个月要重新评估下自己的生活。 方法2：制定生活计划 1、试着放弃那些你无法控制的事情。 2、活在当下。 3、每周尝试做一些新鲜的事情。 4、学习新东西。 方法3：有节制的工作 1、周末不工作。 2、回家后即关掉电子设备。 3、在工作中敢于承担风险。 4、升职，调任，在家工作...
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