目录部分1：给暖水袋灌水 1、选择暖水袋。 2、拧下热水袋的盖子。 3、将水烧热。 4、将热水袋容积的2/3灌满水。 5、将热水袋从水源处拿开。 6、把热水袋里的空气挤出来。 7、拧上盖子。 8、把热水袋放在需要的部位。 9、用后将水倒掉。 部分2：使用热水袋 1、缓解经期疼痛。 2、缓解背部或其它部位的疼痛。 3、治疗头疼。 4、用热水袋来暖床。 热水袋使用起来相对安全，能够自然地保持热量，缓解疼痛。暖水袋在超市或药房都能买到，而只要几分钟就能准备好。 部分1：给暖水袋灌水 1、选择暖水袋。...
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