1、启蒙期：一般就是刚刚学习舞蹈，也就是新接触舞蹈开始的学习阶段，启蒙期就是培养兴趣，打好基础的关键时期，需要对舞蹈的基础有一定的了解。 2、进阶期：一般指在经过一些训练后，开始学习成品舞，需要舞者对之前启蒙期的基本动作进行组合，如果启蒙期的基础动作没有学好，往往进阶期就会有一定的难度，这个时候就会遇到瓶颈，也就会非常的麻烦。 3、强化期：在舞者成功的度过进阶期后，一般就会进入强化期，在强化期间就是需要强化自己基础动作的前提下，还要挑战更有难度的舞蹈动作，并且与此同时还要学习成品舞...
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