脾胃不好吃什么

百科问答网 2026-10-12

1、莲藕 2、山药 3、板栗 4、扁豆 5、花生 1. 莲藕煮熟后食用，性质温和，有养胃、益血、止泻的功效。如果把莲藕制成藕粉，效果更佳，既富营养，又易于消化，有调中开胃的作用。 2. 山药不寒不热、性温和，具有显著的补脾养胃功效，尤其适合胃功能不强、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的作用。 3. 板栗是干果之王，也有有益气健脾、补肾强筋的作用。当然板栗不宜一次吃太多，每天吃七八颗就好，吃太多容易涨肚子。 4. 扁豆也是健脾除湿的好东西。我们可以用白扁豆和粳米一同熬粥...