目录方法1：记录你的梦境 1、尽快写下你的梦境。 2、睡前再读一次梦境日记。 3、使用磁带录音机。 4、在你睡觉的时候播放录音。 5、创造激发梦境的艺术作品。 方法2：利用做梦信号和迹象 1、预先识别你的做梦信号每个人都有经常出现在梦中的线索和象征。 2、在睡觉的术后留意梦境迹象。 3、在清醒的时候注意一下。 方法3：实践特定的清醒梦技术 1、尝试辅助记忆诱发的清醒梦技术。 2、使用清醒再入睡的技巧。 3、实践醒来诱发的清醒梦技术。 方法4：使用你的感官 1、唤起一个气味诱发的清醒梦。 2...
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