1、晒太阳的最佳时间。晒太阳虽然能够补钙，但如果选择时间不当，则会导致皮肤晒伤。在我国北京，一般推荐早上9:00-10:00以及下午16:00-17:00这两个时间段，不过中国幅员辽阔，各地区以及各季节日常日落都不相同，因此可以使用“影子原则”来选择合适的间段，其方法为：影子长度长于身高时，适合晒太阳，若短于身高，则不适合，因为这时候的太阳较为强烈，会对人体皮肤造成伤害。 2、晒太阳的最佳地点。说起晒太阳的最佳地点，这自然是户外了，可是一些儿童和老年人，受活动影响，户外晒太阳并不容易实现...
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