摇滚沙拉的做法 百科问答网 2026-10-10 1、苹果30克、鸡胸肉100克、生菜2片、熟鸡蛋1个、青瓜30克、芒果30克、什锦麦片15克、熟虾仁20克、圣女果30克、千岛酱1包 2、果菜类切小块。 3、鸡胸肉用水加点盐煮熟。 4、鸡肉与鸡蛋切小颗。 5、取瓶子，先放质地较脆硬的青瓜、虾仁。 6、放苹果与鸡肉。 7、加入鸡蛋场块与圣女果。 8、放芒果。 9、最后放生菜与什锦麦片，瓶盖盖好，可以外带了... 阅读更多